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吃酸枣仁会上火吗酸枣仁有什么营养价值图

2019年11月05日 栏目:健康

酸枣仁是生活中很常见的零食食物,其味道可口迷人,具有很好的开胃作用,因此深受很多人的喜爱,但是常吃酸枣仁容易出现上火的症状,那么吃酸枣仁会上

酸枣仁是生活中很常见的零食食物,其味道可口迷人,具有很好的开胃作用,因此深受很多人的喜爱,但是常吃酸枣仁容易出现上火的症状,那么吃酸枣仁会上火吗?酸枣仁有什么营养价值?吃酸枣仁并不会导致上火,下面就来详细了解上火的原因吧。

1、酸枣仁会上火吗

酸枣仁不上火。酸枣仁味甘、酸,性平,在属性上属于平性,食用不会引起上火,并且酸枣仁在很多去火的方子中都有存在,比如用酸枣仁、茯神、知母、川芎、甘草合成酸枣仁汤就是很好的去火药方。

2、吃酸枣仁上火的原因

部分人确实在食用酸枣仁饮品之后出现上火,其实这与酸枣仁没有多大关系,是自身体内火气旺盛,酸枣仁具有收敛作用,尤其是实邪郁火,不能及时的被发散出体外,会导致上火。

3、酸枣仁的营养价值

酸枣仁含酸枣仁皂苷A和B,黄酮类、三萜类化合物白桦脂酸和白桦脂醇,生物碱和阿魏酸,还含脂肪、蛋白质、甾醇和多量维生素等,尚含微量强烈刺激性的挥发油。

实验证明:酸枣仁的治疗失眠作用和其含有的挥发性油有很重要的关系。

4、吃酸枣仁的注意事项

1.酸枣仁有生酸枣仁和炒酸枣仁的分别,生的酸枣仁属于平性,但是炒制过的酸枣仁带有一些热气,不适合大量的食用,食用过多可出现上火现象。

2.酸枣仁带有小毒,不适合大量食用,过量食用可出现急性中毒现象。

3.部分人对酸枣仁表现出过敏,这类人也不适合食用酸枣仁,过敏可出现关节痛,身体怕冷发热、皮肤瘙痒、出现荨麻疹等。

5、降火的水果有哪些

1、芒果

芒果也是凉性水果中的一员,因此适当吃点的话,可促进降火气。

2、椰子

椰子是凉性水果之一,以海南的椰子为出名,夏季上火,可适当的喝些椰子汁都有助于降火。

3、柿子

柿子是属于寒凉性水果之一,因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的,由其是对于体寒的人来说,就更不能吃了。

4、柚子

柚子具有清热下火,由其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒,去火气,助排便,美容养颜等多种养生功效。

5、草莓

草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易,故提醒爱吃草莓的女性在吃之前做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下,帮助消除残留在草莓上的农药。

6、西瓜

中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对促进水电解质平衡具有很大的帮助。

7、西红柿

有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的有营养的蔬果之一,同时还具有美容,补血,平肝等功效,夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。

8、梨

眼下正是各种梨子上市的季节,而梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

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